专业正念冥想课程训练改善失眠困扰
「大象冥想」——帮您按摩情绪,平静身心,缓解压力,睡得更好! 冥想是大脑的健身房,会让你的大脑变得更聪明更灵活,大象冥想随时随地刷新你的大脑,是你学习,工作,生活的好伙伴! -通过放松和呼吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来 -多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候,都可以进行,让你随时随地抚平紧绷的神经 -主题化冥想课程练习,可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习,简单高效 -如果你是冥想小白,「基础冥想练习」带你快速入门,帮助你明确冥想意图,增加未来练习的持续性 -觉察呼吸练习,帮助你训练控制自己注意力,潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率 -大象冥想融合极简的设计风格,当你开启app,便会身临其境,远离浮躁世界 每日冥想10分钟,让焦虑不再!